Je choisis une activité sportive


L’activité sous toutes ses formes permet d’entretenir votre santé physique et mentale. Elle augmente la qualité de vie, réduit la fatigue et améliore le sommeil. (1)

Prévention maladies chroniques 

Contrôle du poids

Qualité et quantité du sommeil 

Santé osseuse

Prévention cardio-vasculaire

Santé mentale



Je ne m’isole pas

 

Chacun vit sa maladie différemment, mais une maladie chronique comme le psoriasis en plaques peut vous conduire à vous replier sur vous-même. Identifiez les éventuels facteurs déclenchant d’une poussée pour les éviter la prochaine fois et ne vous isolez pas. Développez une attitude positive et pratiquez de nouveaux passe-temps. (4)



Je ne m’empêche pas de voyager


Avoir un psoriasis en plaques ne vous empêche pas de voyager, mais prenez toutes les affaires nécessaires pour poursuivre votre traitement habituel loin de chez vous.
Le mieux est de faire le point avec votre équipe soignante ou votre pharmacien : prévoir les renouvellements des médicaments, anticiper les vaccins si nécessaire, bien gérer la chaîne du froid, si votre médicament se conserve au réfrigérateur, préparer les certificats si vous prenez l’avion, etc. (5)



  1. Ministère de la santé et de la prévention. Activité physique et santé. https://solidarites-sante.gouv.fr/prevention-en-sante/preserver-sa-sante/article/activite-physique-et-sante#:~:text=La%20pratique%20r%C3%A9guli%C3%A8re%20d'une%20activit%C3%A9%20physique%2C%20m%C3%AAme%20d','enfant%20et%20l’adolescent. (consulté le 30/06/2022)
  2. Ameli. Psoriasis. https://www.ameli.fr/hauts-de-seine/assure/sante/themes/psoriasis (consulté le 05/07/2020)
  3. Bens G et al. Psoriasis : une maladie systémique. Presse Med.2012; 41 (4) : 338-48
  4. France Psoriasis. https://francepsoriasis.org/la-maladie/comprendre/psoriasis/ (consulté le 05/07/2022)
  5. Ameli. Comment préparer sa trousse de médicaments pour partir en voyage ? https://www.ameli.fr/assure/sante/medicaments/medicaments-et-situation-de-vie/preparer-trousse-medicaments-voyage (consulté le 30/06/2022)