Icone retour accueil
DOSSIER : Quotidien

Voyage et spondyloarthrite axiale

Sauf avis contraire de votre médecin, vous pouvez voyager où bon vous semble avec votre spondyloarthrite axiale ! Tous les moyens de transport sont envisageables : voiture, train, avion ou bateau… Toutefois, pour votre confort, veillez à vous ménager un peu d’espace (pour pouvoir vous lever et marcher s’il vous arrive de ressentir quelques raideurs), emportez un oreiller de voyage, et faites autant de pauses que possible lors du trajet.

Et si vous partez plusieurs semaines, pensez à faire quelques exercices d’étirement pour maintenir votre forme, régulièrement et en douceur !

La spondyloarthrite axiale n’empêche pas de voyager

Il est fréquent que les personnes atteintes d’une spondyloarthrite axiale limitent leurs activités et évitent de prévoir des vacances par crainte d’être souffrantes et trop fatiguées. Mais si votre état de santé a été stable au cours des quatre derniers mois, une poussée de votre spondyloarthrite axiale pendant vos vacances est peu probable. Et si voyager vous inquiète réellement, pourquoi ne pas attendre un peu que vos symptômes soient mieux contrôlés par votre traitement et d’avoir ainsi une plus grande confiance en vos capacités ?

Dans tous les cas, discutez avec votre médecin de votre projet de voyage. Il pourra vous rassurer sur vos aptitudes, vous donner des conseils spécifiques, et répondre à vos éventuelles questions. Il sera également en mesure de vous expliquer ce qu’il convient de faire si jamais vos symptômes s’aggravaient pendant votre séjour.

Un voyage, ça se prépare !

Même si vous êtes à l’aise avec votre spondyloarthrite axiale et désormais habitué(e) à prendre votre traitement, quitter sa routine et son cocon peut être inquiétant… Il est donc légitime de se préoccuper de l’organisation du voyage ou des aléas qui pourraient survenir pendant votre séjour hors de votre domicile !

Pourquoi ne pas procéder par étapes ? Si votre objectif est de partir quelques jours loin de chez vous, commencez par de petits week-ends dans votre région afin de vous familiariser avec l’organisation que des vacances nécessitent pour votre traitement. Vous gagnerez ainsi en confiance et n’aurez plus aucune crainte quant au transport de votre traitement anti-TNF alpha.

Voyage en avion et anti-TNF alpha

Si vous avez un traitement par anti-TNF alpha pour votre spondyloarthrite axiale, vous pouvez voyager partout… tant que votre traitement vous suit ! Vous connaissez désormais les consignes de transport et de conservation des anti-TNFα. Conservez le traitement anti-TNF alpha dans un sac isotherme pour le transporter avec vous, à l’abri de la chaleur, selon les recommandations de votre notice. Et assurez-vous de la présence d’un réfrigérateur (ou minibar) pour conserver votre traitement au frais sur votre lieu de résidence !

Si vous prenez l’avion :

  • Gardez le traitement anti-TNF alpha avec vous, en cabine (il fait trop froid en soute et votre traitement pourrait perdre de son efficacité). Le personnel des compagnies aériennes opérant sur des vols long courrier est habitué à fournir des pains de glace (pour plus de sécurité, faites-en la demande lors de votre réservation).
  • Pour justifier de la nécessité de transporter avec vous vos dispositifs d’injection, demandez à votre médecin un certificat de transport, ainsi qu’une ordonnance mentionnant la Dénomination Commune Internationale (DCI), qui peut s’avérer utile lors d’un voyage à l’étranger.
  • Contactez votre compagnie aérienne quelques jours avant le départ, pour plus d’informations sur les formalités de transport en avion.

Il est également prudent de conserver une copie numérique ou papier de ces documents, pour pouvoir acheter votre traitement sur place si besoin.

Quelques conseils pratiques pour un voyage serein

  • Avant votre départ, consultez votre médecin pour préparer votre voyage et demander les documents dont vous pourriez avoir besoin (ordonnance, certificat de transport, etc)
  • Si vous utilisez régulièrement une poche chauffante pour soulager vos symptômes, pensez à demander une ordonnance à votre médecin pour en prendre une version transportable et l’ajouter dans votre valise.
  • Prévoyez d’emporter tous les médicaments dont vous avez besoin en quantité suffisante pour toute la durée de voyage. Veillez également à en conserver pour les jours suivants votre retour, et n’hésitez pas à programmer d’avance une consultation médicale quelques jours après votre voyage afin de renouveler votre ordonnance si besoin.
  • Assurez-vous d’avoir un système efficace de rappel pour prendre votre traitement pendant vos vacances. Il est toujours plus difficile de s’en souvenir quand on sort de sa routine habituelle ! Préparez donc une alerte pour le jour J.
  • Enfin si vous êtes angoissé(e) ou stressé(e) par votre spondyloarthrite axiale en voyage, notez l’adresse email ou le numéro de téléphone de vos différents professionnels de santé (libéraux ou hospitaliers) afin de pouvoir faire appel à eux, où que vous soyez…

PARTAGER CET ARTICLE