Mieux vivre la maladie au jour le jour
ETUDES
En dire juste assez aux profs et aux amis pour permettre certains aménagements sans risquer l’incompréhension.
REPAS
En dehors des crises, aucune raison de faire un régime !
Mais comme tout le monde, on mange sain et équilibré.
SPORT
L’activité physique en général, c’est bon pour le physique et pour le mental ; faut pas s’en priver, faut juste connaitre ses limites.
VIE SOCIALE
Vivre normalement, aller au resto, se coucher tard, boire un verre avec des potes… si pas d’excès, pas de problème. Mais le tabac, faut éviter.
LOISIRS ET VOYAGES
Aucune raison de ne pas en profiter ! Et, pour ne pas se prendre la tête, on commande son traitement chez le pharmacien d’un mois sur l’autre ! Et on vérifie les conditions de conservation de la notice !
SOMMEIL
Stress, fatigue… et c’est la crise !
Pour éviter ça : rythme de vie tranquille (sans s’interdire de sortir) et bonne nuit de sommeil (le soir, pas d’excitants comme le café ou les écrans).